מה עושים ביום הולדת 60? הדרך להפוך את המסיבה המשפחתית לרגע של חיוניות ושמחה

בואו נהיה כנים, לא קל לתכנן יום הולדת 60. זה גיל כזה שבו מצד אחד כבר ראיתם הכל, ומצד שני יש רצון עז לעצור רגע ולחגוג את השבט המדהים שבניתם מסביבכם. הדילמה היא תמיד אותה דילמה: איך מייצרים אירוע שירגיש מכובד ומרגש, אבל שלא יהיה "כבד" או משעמם מדי? איך גורמים לנכדים להפסיק להסתכל בטלפון ולדודים להשתחרר מהשיחות על פוליטיקה או עבודה?

אם בעבר דיברתי כאן בבלוג שלי על האנרגיות של גיל 40 או על הדינמיקה הכללית של סדנה משפחתית ליום הולדת, הרי שגיל 60 הוא סיפור אחר לגמרי. זה הגיל שבו מה שבאמת חשוב זה החיוניות, הבריאות והקשר העמוק עם האנשים שאנחנו אוהבים. וזה בדיוק המקום שבו סדנת יוגה צחוק נכנסת לתמונה, לא כ"עוד הפעלה", אלא כזריקת מרץ של שמחה טהורה.

למה דווקא צחוק? כי זה גשר שאין לו גיל

אחד הדברים הכי יפים שאני רואה בסדנאות שלי הוא הרגע שבו סבא וסבתא הופכים שוב לילדים. בגיל 60, הצחוק הוא לא רק "כיף", הוא תרופה. הוא מזרים חמצן, הוא משפר את מצב הרוח, והוא בעיקר משחרר את כל המתחים שהצטברו לאורך השנים. כשמחפשים סדנה ליום הולדת למבוגרים, המטרה היא למצוא משהו שיעניק לבעל השמחה תחושת חיות ואנרגיה.

הקסם האמיתי קורה כשמבינים שזו בעצם סדנה משפחתית ליום הולדת במובן הכי עמוק של המילה. הצחוק הוא אולי השפה היחידה שכולם דוברים, מהנכדים בני ה- 4 ועד החברים מהצבא. כשכולם עומדים (או יושבים) במעגל ופשוט צוחקים ביחד, נוצר חיבור ששום מצגת תמונות או נאום מרגש לא יכולים לייצר. זה רגע של נוכחות מלאה, של הסרת מסכות ושל אהבה טהורה נטו

"אבל אנחנו קצת ביישנים..." – אז זהו, שזה ממש לא משנה.

אני שומעת את זה המון: "המשפחה שלנו רצינית", או "אצלנו לא זורמים בקלות". החדשות הטובות הן שיוגה צחוק לא דורשת מכם להיות מצחיקים או לספר בדיחות. אנחנו משתמשים בתרגילים פשוטים, לפעמים אפילו קצת שטותיים בכוונה, שגורמים לגוף להתחיל לצחוק מעצמו.

הדגש הוא תמיד על הרגישות. אני יודעת להתאים את הקצב ואת תוכן הסדנה בדיוק לאירוע שלכם. אפשר לעשות את הסדנה כולה בעמידה או בישיבה, אפשר לשלב ברכות מצחיקות, משחקים מגבשים, ואפשר פשוט ליהנות מהביחד. זהו שדרוג בריאותי של ממש, וכמו שכתבתי במאמר שלי על חשיבות הצחוק לשינה טובה והפחתת מתח, ההשפעה של הערב הזה תלווה אתכם הרבה אחרי שהאורחים ילכו הביתה.

אז מה מקבלים בסוף?

כשאתם מזמינים סדנה ליום הולדת 60, אתם בעצם נותנים מתנה של שחרור. אתם מאפשרים לבעל השמחה לראות את כל האהובים עליו צוחקים, מחייכים ומחוברים. אין כאן מבוכה, יש כאן רק חגיגה של החיים עצמם.

זה הרגע שבו הגיל הוא באמת רק מספר, והלב הוא זה שמנהל את האירוע. הזיכרון של כולכם צוחקים יחד עד דמעות הוא משהו שיישאר איתכם כחלק מהמורשת המשפחתית שלכם. זיכרון של שמחה, בריאות ואהבה גדולה.